每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
建議找 1 ～ 2 位親友、或是未來的室友陪你一起看房 ，如果有「特殊體質」像是能感應靈界事物、很會偵測過敏原、聽覺很好的朋友（？ ）就更好了～不僅比較安全，也多幾雙眼睛看到不一樣的地方。 建議 提早 10 ～ 20 分鐘到看房地點附近走走 ，計算從大眾運輸到這裡走路大約要多久？ 路上有沒有路燈或監視器？ 附近的生活機能好不好？ 若是在大門等待，也能觀察建築物的出入人士是否單純，畢竟租屋在外，安全第一! 出門前也記得帶上 身份證件和一點現金 ，如果真的遇上喜歡的房源，就能馬上付 定金 請房東保留。 也可以自行攜帶捲尺，往後若有撤換傢俱需求，有個尺寸方便比照。
Fashion 皮夾就是隨身財庫! 11項皮夾風水學守財和財運兼顧，自帶不同運勢各色皮夾推薦 最後一點或許許也是最重要的一點，皮夾一定要有檔次，窮也不能窮皮夾，相信這一點大家應該很好理解的。 By Travis Hung 2024年1月3日 A wallet hangs on display in the window of a Hermes International SCA store in London, U.K., on Monday, Dec. 6, 2010.
台灣時事 墓的造詞詳細懶人包 By benlau February 4, 2023 本辭典收常用字音，罕用者不取，基本上參照《國語一字多音審訂表》取音。 補充資訊 參看本站外部新版《一把刀漢語詞典》附加真人國語讀音，墓穴，塻字倉頡編碼，註音，墓陵，倉頡碼和釋義。 釋義中提供詞例及例句，墓碑，後被楚國所滅。 【墓誌銘】 注音一式 ㄇㄨˋ ㄓˋ ㄇ｜ㄥˊ 注音二式 mu jr ming 相似詞 相反詞 解釋 古代埋葬死者時，為防止陵墓變遷，放在墓中以備稽考的石刻文字。 內容分墓誌與墓銘兩種：墓誌是散文，記死者姓名、生平；墓銘是韻文，是對死者的稱頌、安慰或悼念。 澆是什麼意思，澆的解釋，澆的讀音，澆注音，澆的拼音，澆的反義詞近義詞，澆的組詞，澆的意思，澆詳細解釋.
圓心是圓的中心，即到圓的邊緣 距離 都相等且與圓在同一個平面的點。 中文名 圓心 外文名 the centre of a circle 定 義 同一平面內到圓的邊緣距離的點 所屬學科 幾何學 目錄 1 名稱的起源 2 定義 3 相關概念 4 判斷點和圓的位置關係 5 確定一個圓的基本條件 名稱的起源 圓心即圓的中心。 1607年,在利瑪竇和徐光啓合譯的《幾何原本》 (卷一)中，將圓心寫作"圜心"。 "圓心"這種寫法出現在後，如1857年偉烈亞力編《六合叢談》十："地必不在中心也,如圖，甲乙丙丁平圓為太陽道，戊為地球心，己為圓心。 "1859年艾約瑟譯《重學》卷十一："午為圓心，午子諸線為半徑，圓心以地心速下行，與各物下行同半徑以平速漸長。 設拋物方向不在一個面上，則歷若干秒各物俱在立圓周。
指甲形狀判斷健康狀況 有縱線的指甲：常見於腸胃功能弱、貧血的人。 有橫紋的指甲：常見於過勞、感到壓力大的人。 有裂痕的指甲：常見於因飲酒過量等導致肝臟功能較差的人。 鷹喙形指甲：表示血液瘀滯，也可能是糖尿病等。 湯匙型的指甲：表示血液較稀。 請注意虛冷症狀、貧血及失眠等狀況。 指甲過小：天生發展遲緩，很多體型嬌小、皮膚白的女性都有這樣的指甲形狀。 這種指甲形狀的人，整體而言血液量偏少。 下一頁繼續看指甲顏色如何判斷健康狀況 第一頁 1 2 > 下一頁 你可能會喜歡... 肝不好脂肪易囤積! 做好養肝5件事，減少肝血虛耗 經期喝咖啡阻礙鐵吸收加倍痛! 吹風機輕鬆改善還助眠 商品推薦 MORE 〉
火克金是根據五行相生相剋原理衍生古代漢族人民認為金、木、水、火、土五種物質之間有互相制約和排斥的關係，來説明臟腑之間相互制約的生理現象。 其次序是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。
怎麼 拼 音 zěn me 外文名 how 注 音 ㄗㄣˇ ㄇㄜ 解 釋 用於虛指,指某事件等 出 處 南唐 劉崇遠 《 金華子雜編 》卷下 目錄 1 解釋 2 出處 解釋 詢問 情狀 、 性質 、 方式 、 原因 、 行動 等他們怎麼還不回來? 用於虛指,指某事件不知怎麼，她很氣惱 用於任指，其前常用不論、不管等詞，其後常用"都""也"等詞相照應，或"怎麼"一起連用他怎麼也不肯休息 表示某些程度也許它留給你的印象仍然不怎麼深 用於反問或感嘆，表示肯定、 否定 ，或加強語氣怎麼，你不認得我了? 猶如何，怎樣造句：咦？ 昨天你沒有戴眼鏡，怎麼今天就帶了呢？ （7）猶如何。 （8）猶言幹什麼。 （9）猶言無論如何。 辛雷 《一個愛説夢話的人》："我怎麼也想不透! " （10）猶務必。 出處
市面上現在最常見的地圖魚有兩種，黑圖和白圖 但黑圖其實是紅圖，白圖是紅圖的白化個體。 除此之外，你可能還會看到一些奧圖，大黃蜂之類的，這個就要說到關于地圖魚的分類了。 地圖魚，一般指的是圖麗魚屬（Astronotus）的魚，該屬現在只有兩個物種 一個是Astronotus ocellatus，也就是地圖魚 另一個是Astronotus crassipinnis，厚鰭圖麗魚，也就是大黃蜂 野外環境 也就是，其實本質就兩種地圖，一種大黃蜂， 另一種地圖魚和它的衍生品種，這里的衍生品種指的，體色選育，白化等等。 那現在那些所謂的奧圖之類是什么呢？
5公里有多遠
